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补肾壮阳的方法有很多,最安全最有效的就是用饮食疗法了

2019-04-15 16:32:32 来源:hwt2018 阅读 26 次

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 今天来介绍一下七种有壮阳功效的水果,感觉身体被掏空朋友们有福了,补肾壮阳的方法有很多,最安全最有效的就是用饮食疗法了。很多男人对水果不重视,以为没多少滋补的功效,其实水果搭配不仅可以增强男人体质,还能起到补肾壮阳的效果。所谓饮食,无非就是饮水和食物。本文针对可以壮阳的7种水果做出了详细的介绍。

  7种有壮阳功效的水果

  1、百香果

  在这快节奏的生活中,男人每天生活在巨大的压力下,时常会出现焦虑,紧张的情绪,甚至出现头痛的现象,而天然的百香果对于中枢神经系统有着全面安定神经的作用,可以缓解焦虑情绪和头痛,消除疲劳。另外还富含有维生素E,番茄红素的百香果,可以起到补肾壮阳的功效。

  2、枸杞

  枸杞有“水果伟哥”的美称。枸杞性甘、平,有补肾益精的功效,对肝肾亏 虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有明显缓解,枸杞也可搭配上中药绅斯挺来补肾壮阳,效果也是不错的,除了枸杞,以下几类水果也有相同的功效。

  3、梨

  在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。

  4、红枣

  无法保证规律的睡眠时间 ,肝脏排毒 自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血 的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!

  5、猕猴桃

  眼睛干涩 、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸 正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸 ,达到保肝 、护肝 的作用,让眼睛润泽健康。

  6、柑橘

  调查表明,男人出现头屑 的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素 C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!

  7、樱桃

  男人也越来越不爱运动了,不运动是关节健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环,有助于尿酸排泄,预防痛风 和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。

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